ZARİF BELLEZA & PIEL — OCTUBRE 2026
Preparar la piel para el invierno
¿Qué empezar, qué cambiar y qué dejar atrás este otoño?
El otoño no es solo el momento de pasarse a una crema hidratante más rica. Después de septiembre, el mes en que ayudamos a la piel a recuperarse del verano, octubre es el periodo de transición ideal para reorganizar la rutina y preparar la piel para los días fríos que se avecinan.
El aire refresca, la humedad cambia y pasamos más tiempo en interiores. Muy pronto, la calefacción y los demás sistemas de climatización entran también en nuestra vida diaria. El ir y venir entre el aire fresco o frío del exterior y el ambiente cálido y seco del interior puede aumentar la pérdida de agua de la piel; una rutina que funcionaba perfectamente durante todo el verano puede dejar de ser suficiente.
En octubre, el objetivo no es llenar la piel de productos, sino añadir los pasos adecuados en el momento adecuado.
Ante todo, vuelva a conocer su piel
Cuando cambia la estación, las necesidades de la piel también pueden cambiar.
Si en verano bastaba con una ligera hidratante en gel, en otoño puede aparecer cierta tirantez al final del día. Un limpiador que antes no daba problemas puede resultar ahora demasiado astringente. Los labios, las aletas de la nariz y el contorno de los ojos pueden resecarse con más facilidad.
El primer paso no es comprar productos nuevos, sino saber leer las señales que envía la piel.
Pregúntese:
¿Siento el rostro tirante después de limpiarlo?
¿Mi maquillaje se ve más seco que antes?
¿Noto molestias en las mejillas a lo largo del día?
¿Ha empezado a aparecer sequedad alrededor de los labios y la nariz?
¿Tengo el cuello y las manos más secos que el rostro?
Estos pequeños cambios pueden indicar que ha llegado el momento de pasar a la rutina de invierno.
Suavice la limpieza en otoño
A medida que se acerca el invierno, uno de los primeros cambios puede hacerse en el paso de la limpieza.
El objetivo no es dejar la piel “rechinando de limpia”. Una sensación prolongada de tirantez e incomodidad después de la limpieza puede indicar que el producto utilizado, o la frecuencia de limpieza, es excesivo para la piel.
Por la mañana, en algunas pieles puede bastar con aclarar solo con agua o con un limpiador muy suave. Por la noche, en cambio, es importante retirar correctamente el maquillaje, el protector solar y los residuos acumulados a lo largo del día.
Una piel limpia y una piel excesivamente desengrasada no son lo mismo.
Hidratar no basta: hay que retener la hidratación en la piel
Uno de los cambios importantes de la rutina de otoño no consiste solo en atraer agua hacia la piel, sino en reducir la pérdida de esa agua.
Mientras que los ingredientes humectantes, como la glicerina y el ácido hialurónico, ayudan a retener el agua en las capas superiores de la piel, las ceramidas, el escualano y los lípidos adecuados pueden contribuir a reforzar la barrera cutánea.
Por eso, a medida que se acerca el invierno, puede tener más sentido aplicar encima una hidratante adecuada al tipo de piel, en lugar de utilizar únicamente un “sérum hidratante”.
Cuando las texturas en gel muy ligeras del verano empiezan a quedarse cortas en algunas pieles, puede pasarse a un producto de textura más cremosa.
Pero la crema más rica no siempre es la mejor crema.
Un buen cuidado otoñal no consiste en darle a la piel más de lo que necesita, sino en darle, de la forma adecuada, exactamente lo que necesita.
Octubre: el comienzo de la temporada de retinoides
Con la llegada del otoño, hay una frase que oímos a menudo en el mundo de la belleza:
“Ha empezado la temporada del retinol.”
Los retinoides son una amplia familia de derivados de la vitamina A y figuran entre los grupos de activos más estudiados del cuidado de la piel.
Con un uso regular y adecuado, pueden aportar beneficios en aspectos tan distintos como la apariencia de las líneas finas, la textura de la piel, las irregularidades de pigmentación y el acné.
Sin embargo, no todos los retinoides son iguales.
¿RETINOL, RETINAL O TRETINOÍNA?
Retinol
Es uno de los derivados de la vitamina A más habituales en los productos cosméticos.
Para transformarse en su forma activa dentro de la piel, necesita pasar por varias etapas de conversión. Para quienes van a usar un retinoide por primera vez, puede ser una opción de inicio más controlada, en función de la fórmula y la concentración del producto.
Retinal — Retinaldehído
En el camino de conversión hacia el ácido retinoico activo, está un paso por delante del retinol.
Por ello, aunque depende de la formulación, puede ser eficaz incluso en concentraciones bajas. Aun así, no debe pensarse que sea “sin duda mejor que el retinol” ni más adecuado para todo el mundo.
Tretinoína
Es ácido retinoico y se utiliza como medicamento.
No debe valorarse del mismo modo que el retinol o el retinal cosméticos. Junto a sus efectos más potentes, su potencial irritante también puede ser más marcado, y su uso puede requerir una valoración médica individual.
¿Cómo empezar con un retinoide?
No es necesario usarlo todas las noches desde la primera.
Para quien empieza, el principio básico es:
EMPEZAR POCO · AVANZAR DESPACIO · OBSERVAR LA PIEL
Al principio, se puede comenzar con unas pocas noches por semana e ir aumentando la frecuencia con el tiempo, según la tolerancia de la piel.
El retinoide suele usarse en la rutina de noche. Optar por una rutina sencilla, en lugar de utilizar demasiados productos, facilita entender a qué reacciona la piel, sobre todo en la fase inicial.
¿Qué es el método sándwich?
Sobre todo en pieles con tendencia a la sequedad y la sensibilidad, puede preferirse este método:
Hidratante → Retinoide → Hidratante
Este enfoque puede ayudar a reducir la irritación que el retinoide provoca en la piel.
Y una distinción importante:
Puede aparecer una ligera sequedad o ciertos cambios de tolerancia en la fase inicial; pero el ardor intenso, el enrojecimiento marcado, la descamación con grietas y la irritación evidente no significan que “el producto está funcionando muy bien”.
¿Qué no usar en una noche de retinoide?
Uno de los errores más frecuentes en el cuidado de la piel es reunir en una misma rutina todos los activos que se consideran buenos.
Cuando se empieza con un retinoide, usar la misma noche, uno tras otro, exfoliantes AHA/BHA potentes, productos tipo peeling u otros activos irritantes puede provocar en algunas pieles una irritación innecesaria.
El objetivo aquí no es usar el mayor número posible de activos, sino construir una rutina sostenible que la piel pueda tolerar.
Vitamina C por la mañana, retinoide por la noche
Para quienes no quieren una rutina complicada, puede establecerse un orden muy práctico.
MAÑANA
Vitamina C o un cuidado antioxidante adecuado.
NOCHE
Retinoide.
Esto no significa que ambos ingredientes deban usarse obligatoriamente en momentos distintos del día. Pero, sobre todo para quienes empiezan, facilita mantener una rutina sencilla, reducir la posibilidad de irritación y observar qué efecto tiene cada producto.
El calendario de activos de octubre
Un ejemplo de pauta para quienes empiezan con un retinoide
Lunes
Noche de retinoide
Martes
Descanso + hidratación y refuerzo de la barrera
Miércoles
Cuidado básico
Jueves
Noche de retinoide
Viernes
Descanso + hidratación
Sábado
Cuidado básico
Domingo
Noche de hidratación y barrera
No es una prescripción médica, sino un ejemplo de pauta de cuidado que ayuda a quien empieza a dejar atrás la idea de “tengo que usar activos todas las noches”.
A medida que la piel se acostumbra, la frecuencia puede ajustarse según el producto utilizado y la tolerancia de cada persona.
¿Dónde encajan los ácidos?
El ácido glicólico, el ácido láctico, el ácido salicílico y los demás exfoliantes pueden utilizarse, cada uno, con fines distintos.
Sin embargo, en la etapa en que se empieza con un retinoide, es un enfoque más controlado observar primero cómo reacciona la piel al retinoide, en lugar de añadir a la vez varios activos potentes.
Más adelante, si es necesario, la exfoliación puede reservarse para otra noche.
No todas las noches tienen que ser “noches de activos”.
Las noches en que la piel solo se limpia y se hidrata, sin ningún activo potente, también forman parte del cuidado.
No guarde el protector solar en el armario
Uno de los errores de cuidado más comunes cuando termina el verano es abandonar el protector solar.
Sin embargo, los rayos UVA pueden llegar a la piel durante todo el año. Sobre todo para quienes se preocupan por la pigmentación o utilizan retinoides y exfoliantes, la protección solar es también una de las bases del cuidado en otoño e invierno.
Una mañana nublada de octubre no significa que “los rayos UV ya no importan”.
Su rostro está listo para el invierno; ¿y su cuello y sus manos?
El esmero que dedicamos al cuidado del rostro a menudo termina en la línea de la mandíbula.
Sin embargo, el cuello, el escote y las manos son zonas expuestas de forma constante a las agresiones del entorno.
Los pilares de la rutina facial que establecemos en octubre pueden adaptarse también a estas zonas: un cuidado suave, hidratación y protección solar.
Pero con activos como los retinoides hay que tener especial cuidado. No debe darse por hecho que un producto que el rostro tolera se tolerará igual en el cuello y el escote.
En estas zonas puede ser necesario usar menos producto, con menor frecuencia y con más precaución.
¿QUÉ NECESITA REALMENTE LA PIEL EN OCTUBRE?
MAÑANA
1. Limpieza suave
Según las necesidades de la piel.
2. Apoyo antioxidante
Si es adecuado, vitamina C u otro antioxidante de su elección.
3. Hidratación
Una hidratante adecuada al tipo de piel.
4. Protección solar
Un protector solar de amplio espectro, apto para el uso diario.
NOCHE
1. Limpieza
Retirar de la piel el maquillaje y el protector solar.
2. Un activo escogido
No todo a la vez. Si se usa un retinoide, de forma controlada y progresiva.
3. Hidratación y refuerzo de la barrera
Una hidratante adecuada al tipo de piel, sobre todo en la transición al frío.
7 CAMBIOS ANTES DE QUE LLEGUE EL INVIERNO
1. Reconsidere el limpiador que le deja la piel tirante.
2. Si su piel ya encuentra insuficiente la hidratante muy ligera del verano, plantéese cambiarla.
3. Si quiere usar un retinoide, empiece sin prisas.
4. No incorpore a la rutina varios activos potentes al mismo tiempo.
5. Incluya los labios, el cuello, el escote y las manos en su rutina de cuidado.
6. No abandone el protector solar en otoño.
7. No espere a noviembre y diciembre para preparar su piel para el invierno.
¿CUÁNDO PARAR?
Los productos de cuidado no tienen por qué causar molestias.
Si aparecen ardor intenso, enrojecimiento marcado, grietas, hinchazón o una sensibilidad persistente, lo más acertado es simplificar la rutina en lugar de aumentar los activos y, si es necesario, consultar a un dermatólogo.
Además, los retinoides no deben utilizarse durante el embarazo; si se planea un embarazo, durante la lactancia, o en caso de enfermedad dermatológica o tratamiento con receta, el plan de cuidado personal debe valorarse con un profesional sanitario.