ZARİF BEAUTÉ & PEAU — OCTOBRE 2026

Préparer sa peau à l’hiver

À l’automne, que commencer, que changer, que laisser de côté ?

L’automne n’est pas seulement le moment de passer à une crème hydratante plus riche. Après septembre, ce mois où l’on aide la peau à se remettre de l’été, octobre est une période de transition idéale pour réorganiser sa routine de soin et préparer la peau aux jours froids qui approchent.

L’air se rafraîchit, le taux d’humidité change, on passe davantage de temps à l’intérieur. Bientôt, radiateurs et autres systèmes de chauffage s’invitent eux aussi dans notre quotidien. Les allers-retours entre l’air frais, voire froid, du dehors et l’atmosphère chaude et sèche du dedans peuvent accentuer la perte en eau de la peau ; une routine qui convenait parfaitement tout l’été peut ne plus suffire.

En octobre, l’objectif n’est pas de saturer la peau de produits, mais d’ajouter les bons gestes au bon moment.

Apprenez d’abord à reconnaître votre peau

Quand la saison change, les besoins de la peau peuvent changer aussi.

Alors qu’un gel hydratant léger suffisait en été, des tiraillements peuvent apparaître en fin de journée à l’automne. Un nettoyant qui ne posait jusque-là aucun problème peut désormais sembler trop décapant. Les lèvres, les ailes du nez et le contour des yeux peuvent se dessécher plus vite.

La première étape n’est pas d’acheter de nouveaux produits, mais de savoir lire les signaux que la peau envoie.

Posez-vous ces questions :

Mon visage tiraille-t-il après le nettoyage ?

Mon maquillage paraît-il plus sec qu’avant ?

Est-ce que je ressens un inconfort sur les joues au cours de la journée ?

Une sécheresse est-elle apparue autour des lèvres et du nez ?

Mon cou et mes mains sont-ils plus secs que mon visage ?

Ces petits changements peuvent indiquer que le moment est venu de passer aux soins d’hiver.

À l’automne, adoucissez le nettoyage

À l’approche de l’hiver, l’un des premiers changements peut concerner l’étape du nettoyage.

Le but n’est pas d’obtenir une peau qui « crisse ». Une sensation de tiraillement et d’inconfort qui persiste après le nettoyage peut laisser penser que le produit utilisé, ou la fréquence du nettoyage, est trop agressif pour la peau.

Le matin, pour certaines peaux, un simple rinçage à l’eau ou un nettoyant très doux peut suffire. Le soir, en revanche, il est important d’éliminer correctement le maquillage, la protection solaire et les résidus accumulés au fil de la journée.

Une peau propre et une peau décapée ne sont pas la même chose.

Hydrater ne suffit pas : il faut retenir l’eau dans la peau

À l’automne, l’un des changements essentiels consiste non seulement à attirer l’eau dans la peau, mais aussi à limiter sa perte.

Si les actifs humectants comme la glycérine et l’acide hyaluronique aident à retenir l’eau dans les couches supérieures de la peau, les céramides, le squalane et des lipides adaptés peuvent contribuer à soutenir la barrière cutanée.

C’est pourquoi, à l’approche de l’hiver, plutôt que d’utiliser seulement un « sérum hydratant », il peut être plus judicieux d’appliquer ensuite une crème hydratante adaptée à son type de peau.

Lorsque les textures gel très légères de l’été ne suffisent plus à certaines peaux, on peut passer à un produit à la texture plus crémeuse.

Mais la crème la plus riche n’est pas toujours la meilleure.

Un bon soin d’automne ne consiste pas à donner à la peau plus qu’elle n’en a besoin, mais à lui donner, avec justesse, exactement ce dont elle a besoin.

Octobre : l’entrée dans la saison des rétinoïdes

Avec l’automne, une phrase revient souvent dans l’univers de la beauté :

« La saison du rétinol est ouverte. »

Les rétinoïdes forment une vaste famille de dérivés de la vitamine A et comptent parmi les actifs les plus étudiés en cosmétique.

Utilisés de façon régulière et adaptée, ils peuvent agir sur différentes problématiques : l’apparence des ridules, le grain de peau, les irrégularités pigmentaires ou encore l’acné.

Mais tous les rétinoïdes ne se valent pas.

RÉTINOL, RÉTINAL OU TRÉTINOÏNE ?

Rétinol

C’est l’un des dérivés de la vitamine A que l’on rencontre le plus souvent dans les produits cosmétiques.

Pour devenir actif dans la peau, il doit passer par plusieurs étapes de conversion. Pour une personne qui découvre les rétinoïdes, il peut constituer une option de départ plus maîtrisée, selon la formule et la concentration du produit.

Rétinal — Rétinaldéhyde

Sur le chemin de la conversion en acide rétinoïque actif, il se situe une étape plus loin que le rétinol.

C’est pourquoi, selon la formulation, il peut se montrer efficace même à faible concentration. Il ne faut pas pour autant le considérer comme « forcément meilleur que le rétinol » ni plus adapté à tout le monde.

Trétinoïne

Il s’agit de l’acide rétinoïque, utilisé comme médicament.

Elle ne doit pas être considérée de la même manière que le rétinol ou le rétinal cosmétiques. À ses effets plus puissants s’ajoute un potentiel irritant plus marqué, et son usage peut nécessiter, au cas par cas, l’avis d’un médecin.

Comment commencer un rétinoïde ?

Inutile de l’utiliser tous les soirs dès le premier jour.

Pour une débutante, le principe de base :

COMMENCER DOUCEMENT · PROGRESSER LENTEMENT · OBSERVER SA PEAU

Au départ, on peut commencer par quelques soirs par semaine, puis augmenter la fréquence avec le temps, selon la tolérance de la peau.

Le rétinoïde s’utilise généralement dans la routine du soir. Préférer une routine simple plutôt qu’une multitude de produits permet de mieux comprendre ce à quoi la peau réagit, surtout pendant la phase de démarrage.

Qu’est-ce que la méthode sandwich ?

Pour les peaux sujettes à la sécheresse et à la sensibilité en particulier, on peut privilégier la méthode suivante :

Crème hydratante → Rétinoïde → Crème hydratante

Cette approche peut aider à limiter l’irritation causée par le rétinoïde sur la peau.

Et une distinction importante :

Une légère sécheresse ou des variations de tolérance en début d’utilisation peuvent survenir ; mais une brûlure intense, de fortes rougeurs, des gerçures et une irritation marquée ne signifient pas que « le produit fonctionne très bien ».

Que ne pas utiliser les soirs de rétinoïde ?

L’une des erreurs les plus fréquentes en soin de la peau consiste à réunir dans une même routine tous les actifs que l’on croit bénéfiques.

Lorsqu’on débute un rétinoïde, superposer le même soir des exfoliants AHA/BHA puissants, des produits peeling ou d’autres actifs irritants peut provoquer chez certaines peaux une irritation inutile.

L’objectif ici n’est pas d’utiliser le plus d’actifs possible, mais de construire une routine durable que la peau puisse tolérer.

La vitamine C le matin, le rétinoïde le soir

Pour celles et ceux qui ne veulent pas d’une routine compliquée, on peut adopter une organisation très pratique.

MATIN

Vitamine C ou un soin antioxydant adapté.

SOIR

Rétinoïde.

Cela ne signifie pas que les deux actifs doivent impérativement être utilisés à des moments différents. Mais, surtout pour les débutants, garder une routine simple aide à limiter le risque d’irritation et à suivre l’effet de chaque produit.

Le calendrier des actifs d’octobre

Exemple d’organisation pour débuter un rétinoïde

Lundi

Soir rétinoïde

Mardi

Repos + soutien de l’hydratation et de la barrière

Mercredi

Soin simple

Jeudi

Soir rétinoïde

Vendredi

Repos + hydratation

Samedi

Soin simple

Dimanche

Soir hydratation et barrière

Il ne s’agit pas d’une prescription médicale, mais d’un exemple d’organisation des soins destiné à aider une débutante à se détacher de l’idée qu’« il faut utiliser un actif tous les soirs ».

À mesure que la peau s’habitue, la fréquence peut être ajustée selon le produit utilisé et la tolérance de chacun.

Et les acides, où les placer ?

L’acide glycolique, l’acide lactique, l’acide salicylique et les autres exfoliants peuvent chacun répondre à des objectifs différents.

Mais lorsqu’on débute un rétinoïde, plutôt que d’ajouter simultanément plusieurs actifs puissants, il est plus prudent d’observer d’abord comment la peau réagit au rétinoïde.

Ensuite, si nécessaire, l’exfoliation pourra trouver sa place un autre soir.

Chaque soir n’a pas à être un « soir d’actifs ».

Les soirs où la peau est simplement nettoyée et hydratée, sans aucun actif puissant, font eux aussi partie du soin.

Ne rangez pas votre protection solaire au placard

L’une des erreurs de soin les plus courantes à la fin de l’été est d’abandonner la protection solaire.

Or les UVA peuvent atteindre la peau toute l’année. Pour les personnes préoccupées par la pigmentation, ou qui utilisent rétinoïdes et exfoliants, la protection solaire reste l’un des piliers des soins d’automne et d’hiver.

Un matin d’octobre nuageux ne signifie pas que « les UV n’ont plus d’importance ».

Votre visage est prêt pour l’hiver ; et votre cou, et vos mains ?

Le soin que nous accordons au visage s’arrête bien souvent à la ligne de la mâchoire.

Pourtant, le cou, le décolleté et les mains sont des zones constamment exposées aux agressions extérieures.

Les éléments essentiels de la routine visage mise en place en octobre peuvent être adaptés à ces zones : soin doux, hydratation et protection solaire.

Mais la prudence s’impose, notamment avec des actifs comme les rétinoïdes. Il ne faut pas supposer qu’un produit toléré par le visage le sera de la même façon sur le cou et le décolleté.

Ces zones peuvent demander moins de produit, une fréquence plus faible et une utilisation plus attentive.

DE QUOI LA PEAU A-T-ELLE VRAIMENT BESOIN EN OCTOBRE ?

MATIN

1. Nettoyage doux

Selon les besoins de la peau.

2. Soutien antioxydant

Si cela convient, de la vitamine C ou un autre antioxydant de votre choix.

3. Hydratation

Une crème hydratante adaptée à votre type de peau.

4. Protection solaire

Un écran solaire à large spectre, adapté à un usage quotidien.

SOIR

1. Nettoyage

Éliminer le maquillage et la protection solaire.

2. Un actif choisi

Pas tout à la fois. En cas de rétinoïde, de façon maîtrisée et progressive.

3. Soutien de l’hydratation et de la barrière

Une crème hydratante adaptée à votre type de peau, surtout lors du passage au temps froid.

7 CHANGEMENTS AVANT L’ARRIVÉE DE L’HIVER

1. Réévaluez le nettoyant qui fait tirailler votre peau.

2. Si votre peau trouve désormais insuffisante la crème hydratante très légère de l’été, envisagez d’en changer.

3. Si vous souhaitez utiliser un rétinoïde, commencez sans précipitation.

4. N’introduisez pas plusieurs actifs puissants en même temps dans votre routine.

5. Intégrez les lèvres, le cou, le décolleté et les mains à votre routine de soin.

6. N’abandonnez pas la protection solaire à l’automne.

7. N’attendez pas novembre et décembre pour préparer votre peau à l’hiver.

QUAND FAUT-IL S’ARRÊTER ?

Un soin n’a pas à être inconfortable.

En cas de brûlure intense, de rougeurs marquées, de gerçures, de gonflement ou d’une sensibilité persistante, il vaut mieux simplifier la routine plutôt qu’augmenter les actifs et, si nécessaire, consulter un dermatologue.

Par ailleurs, les rétinoïdes ne doivent pas être utilisés pendant la grossesse ; en cas de projet de grossesse, d’allaitement, de maladie dermatologique ou de traitement sur ordonnance, le programme de soin personnel doit être évalué avec un professionnel de santé.